体前屈坚持多久练了这么久瑜伽，前屈还是下不去？2个动作坚持10天，亲测有效
体前屈坚持多久瑜伽前屈下不去，可能是大多数瑜伽初学者在瑜伽体式中遇到的第一个大问题，而且这个问题出现的频率很高影响的范围很广。因为如果前屈下不去，很多基础体式都完成不了。比如下犬式脚后不能落地，腰骶连接的地方永远是拱起来的，不能和背成一条直线；所有的坐姿体式背都坐不直，需要垫块砖才能让脊柱立直；什么
体前屈坚持多久瑜伽前屈下不去，可能是大多数瑜伽初学者在瑜伽体式中遇到的第一个大问题，而且这个问题出现的频率很高影响的范围很广。因为如果前屈下不去，很多基础体式都完成不了。比如下犬式脚后不能落地，腰骶连接的地方永远是拱起来的，不能和背成一条直线；所有的坐姿体式背都坐不直，需要垫块砖才能让脊柱立直；什么
